或许你还在抱怨自己的天生肤质，认为是它的肆意毁灭了你美好的青春娇容。其实，除了你的自身肤质，各种日常生活中的不良习惯也是制造小痘痘的元凶，有时甚至胜过了你不好的肤质，请把以下的内容与自己仔细对照，找出爱生痘痘的真正原因。
别以为只要把脸部清洁做好就可以不长痘痘，那些与你的脸朝夕接触的生活用品，如被子、床单、枕头、毛巾，包括化妆品用的粉扑，也要经常清洁，必要时还需要将它们放在阳光下暴晒，让紫外线杀死那些作怪的细菌。
许多人都有随意摸脸或是抠脸上皮屑的小毛病，这是非常不好的习惯。因为在没有彻底清洁双手的情况下，我们的双手带着肉眼所不能看到的诸多细菌污垢，此时摸脸，很容易让污垢沾染在皮肤上，造成细菌滋生，从而产生青春痘。若是用力抠脸上的皮屑或青春痘，更会造成细菌入侵毛孔形成炎症等严重后果。
每天适量的运动有助于身体新陈代谢，同样也会帮助脸部肌肤及时排出污垢，防止因毛孔堵塞而形成的青春痘，特别是在寒冷的冬季，为代谢迟缓的肌体稍稍加些动力，哪怕只是3分钟的室内体操，也是预防痘痘的好方法。
冬季寒冷的气温往往使人容易产生进食油腻食物的欲望，而忽略了清淡的蔬菜。其实蔬菜中的许多成分都是预防青春痘的有力武器，如胡萝卜、菠菜可以增强皮肤对细菌的抵抗能力，青椒、菜花则有抗菌功效。此外，均衡的饮食更是促进身体健康和皮肤健康的基本法则。
这个季节里，甜食的诱惑的确无人可档，适量摄入并不会有太多影响，如果吃得过多，也会促使痘痘的生长。例如那些含糖分多的蛋糕和含碳水化合物多的点心，都是美肤的大敌。
美女往往都是睡出来的，睡得不够必然会对肌肤造成缺水，暗淡等诸多后果，至于青春痘自然也会不请自来。所以，无论工作或功课多忙，都要保证在11点之前上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到半夜两点时最为旺盛，而只有在睡眠状态中，才能把帮助肌肤充分完成自我修护与完善。
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，从而导致青春痘的滋生。尽量多做一些让自己心情愉快的事情，无论是工作还是学习，都要用平静的心态去面对。
洗脸虽然是美肤之本，但一天早晚两次或是在流汗弄脏时加洗一次就已经足够了。如果过度地清洗，不仅不利于皮肤保养，还很容易造成水分与油脂大量流失，使肌肤丧失原有的抵御能力。
许多女孩为了遮盖瑕疵或是防止紫外线和粉尘的污染，常常会把粉底扑得很厚，其实这样很容易让油脂不能正常排出而堵塞毛孔，给青春痘提供了良好的生长契机。所以，最好还是使用轻薄有防晒功能的粉底，给肌肤留一些呼吸的空间。另外，记住回家后务必立即彻底卸妆，让肌肤得到全面舒缓。
